Rückbildungsgymnastik

Nach der Geburt ist es wichtig, den Beckenboden wieder aufzubauen

Kräftigungsübungen für den Beckenboden- und die Rumpfmuskulatur

Sie lernen gezielte Kräftigungsübungen für den Beckenboden- und die Rumpfmuskluatur, welche sich gut im Alltag integrieren lassen, viele Tipps und Tricks rund um den Beckenboden. Wir Trainieren nach dem Bebo Konzept.

Ziel der Rückbildungskurse ist es

• nach der Geburt wieder ein Gespür für den Beckenboden zu bekommen
• körperlich fit zu werden
• sich Zeit für sich selbst zu nehme und sich im Körper wohl zu fühlen
• Inkontinenz vorzubeugen.

Kursinformation

Dauer
6 Lektionen à je 60 Minuten

Anzahl
max. 6 Teilnehmende

Kosten
CHF 210.-

Kursleitung
Jasmin Montes-Sitton, Co-Leiterin RehaCity

Teilnahmebedingung
Frühestens 6 bis 8 Wochen nach der Geburt.

Einige Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten. Wir empfehlen Ihnen, sich vorgängig bei Ihrer Krankenkasse zu informieren.